НАПРАВЛЕНИЯ

Йога Айенгара

joga-ajengara

Особенности и история йога Айенгара

В начале своего пути, занимаясь йогой, Б. К. С. Айенгар практиковал традиционный динамичный стиль, направленный на развитие физической силы. Однако проблемы со здоровьем нацелили его на поиск метода занятий, доступного не только молодым, физически развитым и здоровым ученикам.

За семь десятилетий практики и преподавания методы классической йоги были на собственном опыте переосмыслены, систематизированы и адаптированы для людей, имеющих проблемы со здоровьем, ранее не практиковавших йогу, и преклонного возраста.

Особенностями школы Айенгара, которые позволяют начать и успешно освоить практику людям любого уровня физический подготовки, возраста и состояния здоровья, являются:

  • Более статичная практика и длительное нахождение в позе.
  • Выравнивание тела и сознания в асане.
  • Точное выстраивание позы, индивидуальный подход.
  • Использование в занятиях вспомогательных предметов, помогающих телу принять правильное положение в асане.
  • Подробное объяснение порядка вхождения и выхода из асаны.
  • Длительное нахождение и плавная смена поз.
  • Постепенный переход от простых асан к более сложным по мере развития физических способностей практикующего.
  • Концентрация внимания на дыхании и собственном теле.
  • Чередование практики групп асан по неделям, что позволяет закрепить в мышечной памяти полученные навыки.

telefon-wb

Центр со-творчества «Белый Будда», г.Екатеринбург, ул. М.Расковой, 17/3, Юго-Западный район, ост.Волгоградская

О нашей команде здесь. Стоимость занятий и абонементов можно узнать здесь.
По всем вопросам обращаться по телефону: 8-982-657-37-37

Оставить комментарий (задать вопрос)

avatar
  Подписаться  
Уведомление о