Тел: +7 (982) 657-37-37
Оставить заявку
Мы свяжемся с вами в течении 15 минут
Лопатина Ольга
Лопатина Ольга
Стаж: 15 лет.
Образование:
Образование:
- Школа искусств по классу хореографии.
- Челябинская Академия Культуры и Искусств, отделение хореографии (художественный руководитель хореографического коллектива, педагог).
- Руководитель школы танцев, преподаватель классического танца, балетной партерной гимнастики, танца модерн.
- Йога (хатха, виньяса, йога 50+, йога для беременных, йога в гамаках).
- Пилатес, МФР, функциональная динамическая растяжка.
- Основы классического танца для взрослых.
Философия и подход:
Стиль: «Обучение движению с точки зрения пользы для здоровья через физиологически обоснованные методы».
Ключевые задачи практик:
✓ Работа с дыханием: улучшение функции диафрагмы и мышц тазового дна.
✓ Сочетание мобильности и стабильности суставов, эксцентрические и концентрические режимы работы мышц.
✓ Акцент на активное вытяжение в 3D-плоскостях без пассивной растяжки (❗).
✓ Сохранение целостности связок и сухожилий — только стабилизация, никакого вытяжения (❗).
Девиз: «Качество движения — основа здоровой активности в повседневной жизни».
Уникальность: Интеграция хореографической экспертизы в фитнес-практики для гармоничного развития тела.
Расписание:
ПН, СР 14:30 — Женская йога, подходит беременным (предварительная запись)
ВТ, ЧТ 18:30 — Йога в гамаках.
ВТ 19:30 — Пилатес.
ПТ 18:00 — Женская йога.
ПТ 19:00 — Пилатес.
Присоединяйтесь, чтобы двигаться осознанно и с радостью! 🌿
«Ваше тело — лучший учитель. Умейте его слушать» — Ольга Лопатина.
Стиль: «Обучение движению с точки зрения пользы для здоровья через физиологически обоснованные методы».
Ключевые задачи практик:
✓ Работа с дыханием: улучшение функции диафрагмы и мышц тазового дна.
✓ Сочетание мобильности и стабильности суставов, эксцентрические и концентрические режимы работы мышц.
✓ Акцент на активное вытяжение в 3D-плоскостях без пассивной растяжки (❗).
✓ Сохранение целостности связок и сухожилий — только стабилизация, никакого вытяжения (❗).
Девиз: «Качество движения — основа здоровой активности в повседневной жизни».
Уникальность: Интеграция хореографической экспертизы в фитнес-практики для гармоничного развития тела.
Расписание:
ПН, СР 14:30 — Женская йога, подходит беременным (предварительная запись)
ВТ, ЧТ 18:30 — Йога в гамаках.
ВТ 19:30 — Пилатес.
ПТ 18:00 — Женская йога.
ПТ 19:00 — Пилатес.
Присоединяйтесь, чтобы двигаться осознанно и с радостью! 🌿
«Ваше тело — лучший учитель. Умейте его слушать» — Ольга Лопатина.
