Данная практика в законченном виде позволяет обрести результат йогического опыта Совершенных Сидхов, который копился тысячелетиями!
Крийя хатха-йога — это искусство контроля над физическим телом с помощью асан, бандх и мудр.
Для своей крийя хатха-йоги Бабаджи отобрал из тысяч существующих в классической хатха-йоге асан лишь 18, с некоторыми их вариациями.
Эти 18 асан оказывают эффективное воздействие на все части тела и помогают решать задачи, которые встанут на следующих этапах практики крийя йоги.
Данный комплекс упражнений был приведён в книге «Бабаджи и традиция крийя йоги 18-ти сиддхов», Маршалл Говиндан.