Мацукова Елена

Преподаватель фитнес – йоги, хатха-йоги, dynamic stretching

Опыт преподавания: 2 года
Опыт личной практики: 8 лет

«Немного о себе. Я - мама замечательной девочки-подростка и любящая жена. У нас есть две премилые собаки и большой дом в деревне – все, что нужно для счастья!

Мои увлечения – йога и кулинария. Мне нравится с любовью готовить вкусные и полезные блюда, где правильная еда - способ заботы о собственном теле. Также отношусь и к практике – она должна быть безопасной и эффективной, поддерживать наше эмоциональное и физическое здоровье.

Наш организм любит разнообразие, и чем больше, тем лучше. Тогда начинают работать и включаться те мышцы, о которых мы не подозревали, и за счет более полного включения мышц улучшается работа разных систем организма. Поэтому на моих занятиях я даю статические асаны, динамические комплексы на выносливость, также делаю упор на силовые упражнения, стойки и балансы для продолжающих. Тренировка подходит всем, выполняется подбор упражнений, двигаясь от минимального к большему.

До встречи на ковриках!»